Lors des séances, nous entrainons les techniques de relaxation, de respiration et de visualisation appropriée dans l’objectif de préparer, vivre une grossesse confiante et harmonieuse, développer le lien avec bébé, développer la maîtrise de l’accouchement. Les séances sont entièrement consacrées aux pratiques pour approfondir et intégrer les capacités.
L’enregistrement des pratiques de chaque séance est fourni.
L’objectif des séances :
Pendant la grossesse
- Apprendre à se relaxer et à se ressourcer.
- Développer confiance en soi, sérénité.
- Préparer, gérer les appréhensions des examens médicaux.
- Mieux vivre les changements corporels.
- Gérer les petits maux de la grossesse (tensions diverses,fatigue, insomnies)
- Établir une relation privilégiée avec le bébé.
Pendant l’accouchement
- Apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l’accouchement.
- Gérer les contractions par les techniques de relaxation, respiration et visualisations.
- Apprendre à récupérer entre les contractions.
- Vivre son accouchement plutôt que le subir
Après la naissance
- Développer la confiance en soi dans cette nouvelle situation familiale
- Développer le lien avec le bébé.
- Accompagner l’allaitement
- Gérer sommeil et fatigue
- Gérer les manifestations émotionnelles, le baby blues